健康养生知识100条,比黄金还贵,快发给朋友看看!

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1、绿茶可预防肝病。


2、胖大海泡茶不宜长期饮用。


3、感冒不宜喝苦丁茶。


4、胆固醇高者少吃鱿鱼。


5、海蜇皮能缓解高血压。


6、食肉过多对身体有害。


7、骨折初期不宜喝骨头汤。


8、常喝豆浆有益健康。


9、豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮。


10、白酒不宜代替料酒做菜。



11、深呼吸可能不利老年健康。


12、老人晨练宜先进食。


13、运动后可喝杯牛奶。


14、多喝水能防肾结石。


15、睡眠充足才有益健康。


16、情绪不畅会导致胃病。


17、手机贴膜可能会伤害眼睛。


18、员工不宜在办公室吃午餐。


19、午睡有助于预防冠心病。


20、不宜用沸水煎药。

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21、服药不宜加糖。


22、不能用浓度为95%的酒精消毒。


23、日照每天过三小时才算健康住宅。


24、破损瓷砖辐射较大。


25、卧室窗户留缝有助于睡眠。


26、清晨不宜开窗通风。


27、热水袋比电热毯更益健康。


28、不宜用塑料袋保存果蔬。


29、筷子最好半年换一次。


30、牙龈出血要尽快更换牙刷。



31、正确刷牙比选择牙膏重要。


32、起床不宜马上叠被子。


33、晒被子不能拍打。


34、空腹不宜喝蜂蜜。


35、喝蜂蜜可解酒。


36、早喝盐水晚喝蜜。


37、素食更适合中国人。


38、海带可预防高血压。


39、凉水洗脸好处多。


40、刷牙宜用温水。



41、洗脚宜用热水。


42、脚寒容易感冒。


43、干嚼食物可防止大脑老化。


44、上午晒太阳有利于冬季健康。


45、翘二郎腿会影响健康。


46、戴帽子不宜过紧。


47、常梳头有益健康。


48、长时间微笑有利健康。


49、强忍泪水等于慢性自杀。


50、小便时咬紧牙齿有益健康。


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51、打喷嚏时不能捂嘴。


52、早晨一杯水很重要。


53、白开水超过三天不能喝。


54、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。


55、不宜空腹喝酸奶。


56、喝完牛奶最好喝口白开水。


57、每天一杯咖啡好处多。


58、咖啡要趁热喝。


59、酒后喝咖啡易发高血压。


60、喝下午茶有益增强记忆,不应用保温杯喝茶。



61、冬季养生宜多食热粥。


62、冬季洗澡次数不宜多。


63、冬季不宜长期待在温暖房间。


64、冬季不宜长时间停留在雾气中。


65、冬天不宜把围巾当口罩用。


66、冬天早晨不宜洗头。


67、健身前热身很重要。


68、运动损伤应"冷"处理。


69、步行适量能使大脑更年轻。


70、步行最有利于中老年人健康。



71、吃海鲜不宜喝啤酒。


72、吃鱼能保持血管年轻。


73、鱼刺卡喉不宜醋疗。


74、饭菜不宜“趁热吃”。


75、多吃黑色食物可补肾。


76、多吃玉米好处多。


77、不宜吃开口的糖炒板粟。


78、炖鸡汤不要先放盐。


79、发烧时不宜食用鸡蛋。


80、茶叶蛋不宜多吃。


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81、馒头比米饭更益补锌。


82、煮粥和烧菜不能放碱。


83、粽子的营养全面。


84、吃葡萄有利于护肝。


85、吃草莓有助于防辐射。


86、甘蔗被称为"补血果"。


87、多食核桃有益心脏。


88、花生具有抗衰老作用。


89、常吃花生可预防胆结石。


90、常吃生花生可缓解胃病。



91、醋泡花生可以软化血管。


92、西瓜不宜长时间存放冰箱。


93、肾病不宜食杨桃。


94、香蕉是廉价减肥药。


95、菠萝可以护胃。


96、芒果保健作用大。


97、烂水果不烂部分也有毒。


98、水果不如蔬菜有营养。


99、苹果营养全面。


100、苹果可降血压。



经典健康谚语

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◆铁不冶炼不成钢,人不运动不健康;


◆锻炼要趁小,别等老时恼;


◆请人吃饭,不如请人流汗;


◆日光不照临,医生便上门;


◆刀闲易生锈,人闲易生病;


◆懒惰催人老,勤劳能延年;


◆最好的医生是自己,最好的运动是步行;


◆饭后百步走,活到九十九;


◆立如松,行如风;


◆要得腿不老,常踢毽子好


◆要得腿不废,走路往后退;


◆出汗不迎风,跑步莫凹胸;


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◆汗水没干,冷水莫沾;


◆要得身体好,常把澡儿泡;


◆要健脑,把绳跳;


◆心灵手巧,动指健脑;


◆多练多乖,不练就呆;


◆常把舞来跳,痴呆不会到;


◆要得身体好,常把秧歌跳;


◆常打太极拳,益寿又延年;


◆养生在动,动过则损;


◆吃人参不如睡五更;


◆中午睡觉好,犹如捡个宝;


◆冬睡不蒙头,夏睡不露肚;


◆睡多容易病,少睡亦伤身;


◆吃得巧,睡得好;


◆吃好睡好,长生不老;


◆经常失眠,少活十年;


◆一夜不睡,十夜不醒;


◆坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮;


◆热水洗脚,如吃补药;


◆寒从脚上起,病从口中入;


◆食不语,睡不言;


◆春捂秋冻,不生杂病;


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◆指甲常剪,疾病不染;


◆冷水洗脸,美容保健;


◆刷牙用温水,牙齿笑咧嘴;


◆饭前便后要洗手;


◆多喝凉白开,健康自然来;


◆白水沏茶喝,能活一百多;


◆饮了空腹茶,疾病身上爬;


◆喝茶不洗杯,阎王把命催;


◆尽量少喝酒,病魔绕道走;


◆戒烟限酒,健康长久;


◆饭后一支烟,害处大无边;


◆多吃咸盐,少活十年;


◆甜言夺志,甜食坏齿;


◆吃药不忌嘴,跑断医生腿;


◆欲得长生,肠中常清;


◆饭前喝汤,胜过药方。


爱惜身体,珍惜生命。看完这健康谚语,有没有觉得自己的生活习惯中有很多漏洞呢?


不如从现在做起,从这些细节做起,改掉那些坏习惯,为自己的身心健康努力吧!


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