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這是最簡便有效的養肝方法|脂肪肝|睡眠|乙肝

  肝病專家認為,現代人的生活環境和生活方式都非常不利於肝臟的健康,熬夜是家常便飯,加班、開夜車看書、通宵卡拉OK等等,都影響情緒的穩定與平靜,直接危害著肝臟的健康。臨床醫學證明,除去遺傳、傳染因素,大多數的肝臟疾病都是「熬」出來的。過大的工作量、學習量,常常使人精神疲勞、肉體乏頓, 再加上長期缺少 [Read More…]

三種水果加重老胃病|胃病|獼猴桃|燒心

  一年四季水果不斷,但多吃對身體也不好,有沒有發現吃得胃有些不舒服?建議一些「老胃病」應該少吃三種果兒。


三種水果加重老胃病

  獼猴桃通便但「燒心」  

  獼猴桃可以通便,富含維生素C,被稱為「水果之王」,但是東南大學附屬中大醫院中醫內科朱欣佚副主任醫師提醒,獼猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣, [Read More…]

5件小事看你能否活過80歲|衰老|長壽|社交


5件小事看你能否活過80歲

  1.擁有良性的關係。「在你的生活里有沒有一個人,你可以在早晨四點告訴他你的麻煩?」哈佛大學一項涉及 268名男性參試者的研究顯示:生活中最重要的是關係。這種關係包括夫妻關係、朋友關係等。保持關係並幫助他人比堅持大量的運動更為重要。適度飲酒者比滴 酒不沾的人要活得久,原 [Read More…]

這樣睡覺可清理大腦垃圾|帕金森|大腦|睡姿

  廣州日報訊 你更喜歡仰卧、俯卧,還是側卧呢?美國最新的調查報告顯示,睡眠的姿勢可能會影響人類大腦的運轉:側卧對人的大腦更有幫助,有利於大腦進行自我清理,還可以減少阿茲罕默症等神經疾病的發病率。

  據美國科技新聞網站「未來」報道,比起平躺或趴著睡,側著睡對人的大腦更有幫助。報道稱,側睡有利於大腦 [Read More…]

手腳冰涼,常喝三紅湯|糖尿病|手腳冰涼|紅棗


手腳冰涼,常喝三紅湯

  天氣寒冷,很多女性朋友手腳冰涼的毛病又犯了。本期,給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗一起煮成的三紅暖身湯。

  紅豆性平,有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆,因為其富含鐵質,有補血的作用。紅糖性溫入脾,具有益氣補血、健脾暖 胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 [Read More…]

哪種菜防頭髮早白|白髮|猴頭菇|鯉魚

  薺菜:預防頭髮早白

  有的人在還沒進入中年就出現數量比較多的白頭髮,這除了遺傳所致外,與頭髮缺乏營養素有重要關係。薺菜中含有豐富蛋白質、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素、鐵質、鈣質、磷質等多種營養素,吃后可起到預防頭髮提早變白、清血熱、解毒、止血的功效。

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每10年就有個健康坎|宮頸癌|關節炎|糖尿病

  年過30后,每過10年身體都會有些或不易察覺,或感覺明顯的變化,這些變化就像一道道「坎兒」阻礙著健康「長跑」。近日,美國《預防》雜誌刊登了 美國多位權威專家總結的30歲后需要關注的「健康坎」,幾乎每十年就有一個大的變化。《生命時報》就此又採訪了北京地壇醫院骨科主任醫師張強、中國科學院 心理研究所 [Read More…]

研究稱出生順序影響智商|糖尿病|智商|出生

  據外媒報道,你是否比弟弟妹妹聰明?哥哥姐姐是否又在聰明程度上高你一籌?這是社會中很多人都想知道的。德國研究人員發現,出生順序確實會對智商,健康程度和性取向產生一定的影響。

  據報道,德國萊比錫大學研究人員對英國、美國和德國的20000人做出的調查發現,人的性格不會因為自己出生的先後順序而受到改 [Read More…]

抗癌第一菜這麼吃才有效|紅薯|抗癌


  眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜「排行榜」中,紅薯也一舉奪魁。

  紅薯內物質有效防癌

  眾所周知,紅薯的營養十分豐富。然而,更為可貴的是,在日本國家癌症研究中心最近公布的20種抗癌蔬菜「排行榜」中,紅薯也一舉奪魁。

  癌細胞 [Read More…]

國醫大師每天用這種水泡腳|腳氣|花椒|泡腳

  今年80多歲高齡,仍然滿頭黑髮、精神矍鑠的國醫大師陸廣莘在談到自己的養生秘訣時,提到「每天晚上都會用花椒水泡腳」這種簡單且省錢的進補方法。 


花椒水泡腳效果好

  俗話說:「熱水泡腳,勝吃補藥。」陸老的泡腳水裡卻比一般人多一味「作料」,這就是花椒。陸老認為,用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進 [Read More…]